Tìm kiếm

LỜI DẪN

            

   Các anh chị em thân mến

 Với lòng lưu luyến tuổi học sinh thời niên thiếu, chúng tôi, nhóm chủ trương trang Tống Phước Hiệp71.com đã thành lập trang web này để mong làm sống lại những kỷ niệm thật dễ thương dưới mái trường thân yêu ở Vĩnh Long ngày nào, và cùng chia sẻ với nhau những buồn vui trong cuỗc sống hàng ngày nhiều bận rộn.

 Trang web không nhằm mục đích kinh doanh nên các thông tin hình ảnh, tư liệu từ trang này chúng tôi không giữ bản quyền, các bạn được quyền sử dụng thoải mái, nếu được xin ghi trích dẫn từ nơi này để các bạn của mình biết thêm ở trường có một nơi thông tin dễ thương.
 Mục “tin nhà” sẽ là cột tin chính đăng tải những hình ảnh, tin tức hoạt động vui chơi của các lớp, các niên khoá để tất cả mọi cựu học sinh đều biết
 Mục “chia sẻ thông tin” sẽ đăng lại những bài báo, biên khảo, cảm nghỉ của các cựu học sinh cho các bạn biết thêm về mình.
Còn nhiều mục nữa mà chúng tôi muốn mở , nhưng vì trình độ kỹ thuật còn non kém, sẽ từng bước thực hiện cho trang web được hoàn chỉnh.
Tất cả chuyên mục, chúng tôi sẽ trình bày một cách vui tươi, không cao đạo, vì cuộc sống hàng ngày bận rộn, cần có giây phút thư giản.
 Chúng tôi mong được các bậc đàn anh, các em từng sống dưới mái trường đóng góp, chia sẻ để trang tin này được phong phú hơn, có ý nghĩa hơn.
  Xin chân thành cám ơn các bạn vừa qua đã đóng góp ý kiến, tài chính cho trang tongphuochiep71.com được hình thành.

           Đại diện nhóm thực hiện
             Trương Tường Minh

 

 

 

 

 

Hỗ trợ trực tuyến
Thống kê
Số người online
0000119
Số lượt truy cập
19980206
Nhóm máu và cách ăn uống bảo vệ sức khỏe / Chế độ ăn uống theo nhóm máu ... ( phần đầu). -Thầy Nguyễn Văn Hiệp sưu tầm-
Ngày đăng: 2021-11-19 07:21:35

 

Nhóm máu và cách ăn uống bảo vệ sức khỏe
 
 
Sức Khỏe- Nhóm máu tiết lộ khá nhiều điều về tính cách cũng như nhu cầu dinh dưỡng, sinh hoạt của cơ thể. Vì thế, việc ăn uống, tập luyện phù hợp với từng người, ở nhóm máu khác nhau đã được nhiều nhà khoa học nghiên cứu trong thời gian gần đây.
 
Nhóm máu và cách ăn uống bảo vệ sức khỏe

Nhóm máu A

Chế độ ăn uống cho bạn: Người nhóm máu A nên chọn các loại rau như bông cải xanh, atisô, cà-rốt, rau xanh và tỏi, các loại quả như quả sung, mận, táo, lê, bơ và đào. Cá và thịt gia cầm nên hạn chế vì nhóm máu A sản xuất enzym tiêu hóa thịt ít hơn, cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa. Để có protein, nên dựa vào protein thực vật từ các loại hạt, chẳng hạn như các loại đậu. Vì cơ thể bạn có thể dễ dàng phá vỡ và nhận được dinh dưỡng tối ưu từ các loại ngũ cốc, tinh bột và protein, ngũ cốc, bánh mì và mì ống nên chúng là thực phẩm chủ lực của chế độ ăn uống của bạn. Nên tránh: Để cân bằng nồng độ cortisol (bạn có thể có mức cortisol cao dẫn đến rối loạn OCD, gián đoạn giấc ngủ, mất cơ, tăng chất béo và kháng insulin) nên giới hạn đường, caffeine, rượu và không bỏ bữa ăn, đặc biệt là ăn sáng.

Lời khuyên: Bạn rất dễ bị stress nên hãy thường xuyên tập luyện một cách nhẹ nhàng, như đi bộ, yoga.

Nhóm máu AB

Chế độ ăn uống cho bạn: Người mang nhóm máu AB chia sẻ đặc tính với máu A và máu B, họ có thể tiêu hóa đa dạng các loại thực phẩm. Những món chủ lực của người nhóm máu AB nên là rau củ, hải sản và gà tây. Thịt đỏ nên ăn ít. Bạn hãy thử chế độ ăn uống phong phú rau với nhiều carbohydrate. Ăn nhẹ với trái cây tươi như quả anh đào, nho, dưa hấu và quả sung. Một số loại hải sản, như mahi-mahi, cá hồng, cá hồi, cá mòi và cá ngừ là lựa chọn tối ưu. Tránh thịt hun khói, thịt bê, thịt gà, thịt bò, thịt lợn hoặc các động vật có vỏ. Tuyệt đối tránh caffeine và rượu, đặc biệt khi bạn đang căng thẳng.

Lời khuyên: Bạn cần giữ cân bằng trong chế độ tập luyện, kết hợp các hoạt động nhẹ. Bạn có thể chạy bộ, đi xe đạp, tập yoga, thái cực quyền. Nếu phải ngồi nhiều hoặc nói, làm việc cả ngày, một số bài tập thể dục nhẹ tại chỗ như vươn vai, xoay eo, nâng cơ đùi nhẹ sẽ giúp bạn duy trì năng lượng.

Nhóm máu B

Chế độ ăn uống cho bạn: Bạn thích hợp với chế độ ăn gồm thịt rừng, thịt thú nuôi theo đàn, trứng, sản phẩm từ sữa ít chất béo. Những thức ăn kỵ với người có nhóm máu B gồm bắp, kiều mạch, đậu lăng, đậu phộng, mè và lúa mì – vì chúng chứa các lectin làm trì trệ sự chuyển hóa, dẫn tới mệt mỏi, ứ dịch và hạ đường huyết. Thịt gà, vốn có những lectin kết dính tấn công luồng máu tuần hoàn của nhóm máu B, cũng có thể dẫn tới đột quỵ và những bệnh rối loạn miễn dịch. Người nhóm B cũng không nên ăn cà chua, một số đậu hạt như đậu lăng, đậu trắng.

Lời khuyên: Hãy chọn các môn thể thao mang tính thách thức như quần vợt, võ thuật, đi xe đạp, leo núi, chơi golf.

Nhóm máu O

Chế độ ăn uống cho bạn: Nên ăn thịt bò nạc, thịt cừu, gà tây, thịt gà hoặc cá, hải sản và muối (mức độ vừa phải) để làm giảm nồng độ i-ốt, cho phép tối ưu chức năng tuyến giáp. Những người thuộc nhóm máu O nếu ăn uống không đúng sẽ làm tăng nguy cơ bị loét bao tử; vì bao tử của họ thuộc loại được trang bị để “tiêu thịt” nên sản xuất ra nhiều a-xít. Họ cũng thường bị chứng viêm ruột – hội chứng ruột dễ bị kích thích và viêm khớp. Người có nhóm máu O có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa sữa, trứng, gluten, nên tránh mầm lúa mì và các sản phẩm lúa mì. Đậu và các loại đậu cũng nên tránh khi có thể vì chúng gây rắc rối với hệ tiêu hóa. Nên cẩn thận với rau họ cải như bắp cải, súp lơ và hạn chế ăn cà chua.

Lời khuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp bạn giữ dáng và điều chỉnh các vấn đề về dạ dày. Hãy đổ mồ hôi nhiều hơn với máy chạy bộ, bơi lội, chạy, đi xe đạp và nâng tạ.

Tạp Chí Sức Khỏe
 

Chế độ ăn uống theo nhóm máu

Ăn uống theo nhóm máu A 

Người có nhóm máu A thích hợp với chế độ ăn chay và thực phẩm tươi, nguyên chất và hữu cơ hơn. Tiến sĩ D’Adamo nói: Vì người thuộc loại A có khuynh hướng mắc bệnh tim, ung thư và tiểu đường nên cần chú trọng điều chỉnh chế độ ăn uống này đối với hệ thống miễn dịch nhạy cảm của loại A.

Vậy nên người thuộc nhóm A nên ăn các loại thực phẩm chay sẽ tiêu hóa và hấp thu tốt hơn, nhờ đó sẽ tăng cường được sự trao đổi chất và cải thiện hệ thống miễn dịch. Các chất dinh dưỡng trong rau củ và quả có vitamin C có lợi ích tăng cường sức đề kháng của người nhóm máu A, bảo vệ họ khỏi bệnh tật và virus.

Ăn uống theo nhóm máu B

Người thuộc nhóm máu B có hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và hệ tiêu hóa chịu đựng được và có xu hướng chống lại nhiều bệnh thoái hóa mãn tính nghiêm trọng, hoặc ít nhất là sống sót tốt hơn các nhóm máu khác. Nhờ hệ tiêu hóa mạnh mẽ, người máu B có thể hấp thu tốt cả thịt, sữa và ngũ cốc.

Ăn uống theo nhóm máu giúp cơ thể khỏe mạnh (1)

Ăn uống theo nhóm máu AB 

Tiến sĩ D’Adamo cho biết: Nhóm máu AB mang một số đặc điểm của nhóm máu A (ít tiết acid) và cả nhóm máu B (thừa hưởng khả năng thích nghi với thịt) nên họ có thể ăn các loại thịt như thịt cừu, thỏ, gà tây. Đậu phụ và hải sản (hợp với nhóm A), yaourt và trứng (hợp với nhóm B) cũng là những nguồn đạm được nhóm AB chuyển hóa tốt. Tuy nhiên, họ lại khó tiêu hóa thịt bò và thịt gà thường.

Ăn uống theo nhóm máu O

Tiến sĩ D’Adamo cho biết: Người thuộc nhóm máu O thích hợp nhất với protein, động vật và ít tốt hơn với các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc. Ông giải thích, lý do hàng đầu làm tăng cân ở nhóm người thuộc nhóm máu O là gluten được tìm thấy trong các sản phẩm lúa mì, đậu, ngô. Các bài tập lý tưởng cho người nhóm máu O bao gồm thể dục nhịp điệu, võ thuật, thể thao tiếp xúc và chạy.

Người nhóm máu O thường gặp rắc rối khi phải tiêu hóa các loại thực phẩm chứa lectin. Vì vậy nhóm này nên hạn chế các loại thực phẩm như lúa mì, đậu hạt, cà chua, một số loại rau họ cải (như cải bắp, súp lơ, cải mù tạt) và các sản phẩm từ sữa.


 Đặc điểm của từng nhóm máu trong văn hóa Nhật Bản 

Đăng ngày 25/09/2020 bởi iSenpai
 
Ở Nhật Bản, việc được hỏi “Nhóm máu của bạn là gì?” là một câu hỏi phổ biến và hầu hết người Nhật đều biết nhóm máu của mình. Với nhiều người Nhật, nhóm máu được coi là một yếu số quan trọng để đánh giá tính cách của một người, điều này được gọi là “Thuyết tính cách nhóm máu của người Nhật”. Cho đến nay, có rất nhiều sách về nhóm máu và tính cách, cũng như sách về chế độ ăn uống nào là phù hợp nhất theo nhóm máu của bạn, ai là người bạn đời tốt nhất của bạn,…. Hãy cùng iSenpai tìm hiểu thêm về mối quan hệ giữa các nhóm máu và những đặc điểm độc đáo của từng nhóm máu nhé!

  

Nhóm máu A :

Tính cách chung của những người nhóm máu A: 

– Xem xét và thực hiện mọi việc cẩn thận và đều đặn, không thực hiện bước tiếp theo nếu họ không hài lòng

– Có thể dễ dàng hiểu được cảm xúc của người khác

– Tốt bụng, có lòng hiếu khách

– Không thường bộc lộ bản thân để tránh cãi vã

 

– Khó tính, sạch sẽ

– Lái xe an toàn, bình tĩnh ngay cả khi tai nạn xảy ra

– Tính trách nhiệm cao, lao động chăm chỉ

Nhóm máu A trong mối quan hệ tình cảm: 

Nếu bạn trong một mối quan hệ yêu đương với người thuộc nhóm A, thì lời khuyên dành cho bạn chính là để mọi chuyện diễn ra nhẹ nhàng và thong thả thôi . Trên thực tế, người nhóm máu A hiếm khi thể hiện cảm xúc của mình, họ nhạy cảm và cũng dễ bị tổn thương, vì vậy hãy luôn quan tâm và chân thành. Đối tượng tuyệt vời dành cho người nhóm máu A là một người cùng nhóm máu, vì sự tương thích trong đặc điểm tính cách sẽ dễ dàng khiến họ thấu hiểu lẫn nhau.

 

Thói quen làm việc và con đường sự nghiệp:

Họ là những người được người Nhật gọi là majime, những người luôn nghiêm túc và siêng năng, là phẩm chất rất cần thiết nơi công sở. Họ là người luôn làm việc chăm chỉ, cẩn thận và hoàn thành tốt công việc trong văn phòng. Họ phù hợp nhất cho các vị trí định hướng chi tiết như kế toán, nhà kinh tế hoặc thủ thư.

Mối quan hệ của người nhóm máu A với các nhóm máu khác:

Với đối tác thuộc nhóm máu A: Họ có nhiều điểm chung; tuy nhiên, cả hai đều có tính cách mạnh mẽ và cầu toàn, nên có thể gây ra xung đột.

-Với đối tác thuộc nhóm máu B: Người thuộc nhóm A thường ghen tị với tính cách vui vẻ và phóng khoáng của người thuộc nhóm B, tuy nhiên, họ cũng lo lắng về sự thiếu ràng buộc, thiếu chuẩn mực của người thuộc nhóm B khi phải làm việc cùng.

-Với đối tác thuộc nhóm máu AB: Người thuộc nhóm AB là những cộng sự đáng tin cậy của người nhóm A, đó là người mà nhóm A có thể tìm đến để được tư vấn và giúp đỡ.

-Với đối tác thuộc nhóm máu O: Người thuộc tuýp O thường là người bảo vệ của nhóm A. Tính cách khác biệt giúp hai bên cải thiện điểm yếu của nhau, nhưng đồng thời những khác biệt cũng có thể dễ dàng gây ra tranh cãi giữa họ.

                                                                          ( Còn tiếp)

                            

Bạn muốn gửi bài bình luận về phần tin này. Vui lòng nhấn vào đây -->>>> Viết bình luận


Các tin cũ hơn
Các tin mới hơn