Tìm kiếm

LỜI DẪN

            

   Các anh chị em thân mến

 Với lòng lưu luyến tuổi học sinh thời niên thiếu, chúng tôi, nhóm chủ trương trang Tống Phước Hiệp71.com đã thành lập trang web này để mong làm sống lại những kỷ niệm thật dễ thương dưới mái trường thân yêu ở Vĩnh Long ngày nào, và cùng chia sẻ với nhau những buồn vui trong cuỗc sống hàng ngày nhiều bận rộn.

 Trang web không nhằm mục đích kinh doanh nên các thông tin hình ảnh, tư liệu từ trang này chúng tôi không giữ bản quyền, các bạn được quyền sử dụng thoải mái, nếu được xin ghi trích dẫn từ nơi này để các bạn của mình biết thêm ở trường có một nơi thông tin dễ thương.
 Mục “tin nhà” sẽ là cột tin chính đăng tải những hình ảnh, tin tức hoạt động vui chơi của các lớp, các niên khoá để tất cả mọi cựu học sinh đều biết
 Mục “chia sẻ thông tin” sẽ đăng lại những bài báo, biên khảo, cảm nghỉ của các cựu học sinh cho các bạn biết thêm về mình.
Còn nhiều mục nữa mà chúng tôi muốn mở , nhưng vì trình độ kỹ thuật còn non kém, sẽ từng bước thực hiện cho trang web được hoàn chỉnh.
Tất cả chuyên mục, chúng tôi sẽ trình bày một cách vui tươi, không cao đạo, vì cuộc sống hàng ngày bận rộn, cần có giây phút thư giản.
 Chúng tôi mong được các bậc đàn anh, các em từng sống dưới mái trường đóng góp, chia sẻ để trang tin này được phong phú hơn, có ý nghĩa hơn.
  Xin chân thành cám ơn các bạn vừa qua đã đóng góp ý kiến, tài chính cho trang tongphuochiep71.com được hình thành.

           Đại diện nhóm thực hiện
             Trương Tường Minh

 

 

 

 

 

Hỗ trợ trực tuyến
Thống kê
Số người online
0000156
Số lượt truy cập
13920016
Hạt bí (bí ngô hay bí đỏ) & 17 công dụng tốt cho sức khỏe( phần cuối)-Anh Vương Văn Huệ sưu tầm-
Ngày đăng: 2020-07-08 11:43:46

 

13. Cải thiện chức năng hoạt động của tuyến tiền liệt

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ cho thấy, nam giới ăn 50g hạt bí ngô mỗi ngày và duy trì thói quen này trong thời gian dài sẽ giúp nâng cao chức năng hoạt động của tuyến tiền liệt và giảm được phần lớn nguy cơ mắc các bệnh lý ở cơ quan này. Chẳng hạn như u xơ tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt.

14. Hạt bí làm giảm cholesterol máu

Sở dĩ hạt bí có được công dụng này là nhờ chứa nhiều phytosterol. Cứ 100g hạt bí ngô cung cấp cho cơ thể 265mg phytosterol. Chất này có nguồn gốc là một loại sterol thực vật có thể làm giảm hấp thu cholesterol từ ruột vào máu.

15. Chống trầm cảm

L – Tryptophan là một thành phần quý được tìm thấy trong hạt bí ngô. Nó có tác dụng cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm. Thực tế, nhiều nước trên thế giới đã sử dụng hạt bí như một phương pháp hỗ trợ điều trị trầm cảm tại nhà cho nhiều bệnh nhân.

16. Tốt cho não bộ

Thiếu hụt magie là một trong những nguyên nhân gây suy giảm chức năng hoạt động của não bộ, từ đó dẫn đến thiếu tập trung trong công việc cũng như trong học tập. Với hàm lượng magie dồi dào, hạt bí đã trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất cho não bộ.

công dụng của hạt bí với não bộHạt bí cung cấp nhiều dưỡng chất giúp phát triển trí não, cải thiện khả năng tập trung

17. Tác dụng của hạt bí ngô với phụ nữ mang thai và sau sinh

Với bà bầu và phụ nữ sau sinh, sử dụng hạt bí ngô mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như:

  • Ngăn ngừa thiếu máu, chống suy nhược cơ thể
  • Giảm lo lắng, chống trầm cảm trước và sau sinh
  • Giúp ngủ ngon giấc
  • Ngăn ngừa táo bón và bệnh tiểu đường thai kỳ
  • Cung cấp nhiều kali giúp ngăn ngừa hiện tượng chuột rút khi mang thai
  • Bổ sung vitamin E giúp làm đẹp da, dưỡng ẩm, ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da
  • Folate trong hạt bí giúp phòng ngừa dị tật bẩm sinh, kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ.
  • Ngăn ngừa loãng xương
  • Giảm phù nề, tăng tiết sữa cho bé bú

Cách ăn hạt bí

Hạt bí ngô chủ yếu được sử dụng như một món ăn vặt. Sau khi bổ quả, hạt bí được nhặt lại, rửa sạch đem sấy hoặc phơi khô rồi đem rang chín trước khi ăn. Bạn có thể rang hạt bí ngô theo cách thông thường hoặc rang muối, rang bơ hay rang phô mai để tăng thêm mùi vị hấp dẫn. Ngoài ra, loại hạt này còn có thể được nghiền thành bột ăn trực tiếp, làm bánh hoặc pha chung với sữa uống.

Dù tiêu thụ hạt bí theo cách nào thì bạn cũng cần lưu ý một số chi tiết sau:

  • Người đang bị nóng dạ dày nên hạn chế sử dụng
  •  Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 30g hạt bí ( tương đương 1 thìa ). Tránh ăn quá nhiều sẽ dễ bị tăng cân bởi trong nhân bí cũng có chứa một lượng dầu nhất định.
  • Người đang bị thừa cân, béo phì không nên ăn hạt bí
  • Khi ăn hạt bí, bạn nên dùng tay lột vỏ rồi lấy nhân ăn. Tránh cắn bằng miệng bởi vỏ hạt bí có thể thấm hút bớt nước bọt, làm thất thoát các enzym tiêu hóa khiến dạ dày phải hoạt động vất vả hơn.
  • Không ăn hạt bí ngay sau bữa ăn gây dư thừa chất dinh dưỡng, khó tiêu.
Qua những công dụng của hạt bí đỏ được đề cập ở trên bạn cũng nhận thấy loại hạt này thực sự là một món quà quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho sức khỏe. Do đó, khi ăn bí ngô, bạn đừng nên vứt bỏ hạt. Hãy giữ lại để rang ăn thay thế cho các món ăn vặt không có lợi như snack hay khoai tây chiên. Mặc dù công đoạn tách vỏ hạt hơi phiền phức nhưng tin chắc rằng vị béo bùi của hạt bí sẽ khiến bạn cứ muốn ăn mãi chẳng ngừng.
 
 
 
 
Bạn muốn gửi bài bình luận về phần tin này. Vui lòng nhấn vào đây -->>>> Viết bình luận


Các tin cũ hơn
Các tin mới hơn