Tìm kiếm

LỜI DẪN

            

   Các anh chị em thân mến

 Với lòng lưu luyến tuổi học sinh thời niên thiếu, chúng tôi, nhóm chủ trương trang Tống Phước Hiệp71.com đã thành lập trang web này để mong làm sống lại những kỷ niệm thật dễ thương dưới mái trường thân yêu ở Vĩnh Long ngày nào, và cùng chia sẻ với nhau những buồn vui trong cuỗc sống hàng ngày nhiều bận rộn.

 Trang web không nhằm mục đích kinh doanh nên các thông tin hình ảnh, tư liệu từ trang này chúng tôi không giữ bản quyền, các bạn được quyền sử dụng thoải mái, nếu được xin ghi trích dẫn từ nơi này để các bạn của mình biết thêm ở trường có một nơi thông tin dễ thương.
 Mục “tin nhà” sẽ là cột tin chính đăng tải những hình ảnh, tin tức hoạt động vui chơi của các lớp, các niên khoá để tất cả mọi cựu học sinh đều biết
 Mục “chia sẻ thông tin” sẽ đăng lại những bài báo, biên khảo, cảm nghỉ của các cựu học sinh cho các bạn biết thêm về mình.
Còn nhiều mục nữa mà chúng tôi muốn mở , nhưng vì trình độ kỹ thuật còn non kém, sẽ từng bước thực hiện cho trang web được hoàn chỉnh.
Tất cả chuyên mục, chúng tôi sẽ trình bày một cách vui tươi, không cao đạo, vì cuộc sống hàng ngày bận rộn, cần có giây phút thư giản.
 Chúng tôi mong được các bậc đàn anh, các em từng sống dưới mái trường đóng góp, chia sẻ để trang tin này được phong phú hơn, có ý nghĩa hơn.
  Xin chân thành cám ơn các bạn vừa qua đã đóng góp ý kiến, tài chính cho trang tongphuochiep71.com được hình thành.

           Đại diện nhóm thực hiện
             Trương Tường Minh

 

 

 

 

 

Hỗ trợ trực tuyến
Thống kê
Số người online
0000167
Số lượt truy cập
13823699
11 siêu thực phẩm giúp bạn chống già, dưỡng da sáng từ bên trong( tiếp theo). -Hà Thanh sưu tầm-
Ngày đăng: 2020-05-03 11:55:08

 

3. Quả óc chó

Quả óc chó có nhiều đặc điểm khiến chúng trở thành một thực phẩm tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh. Chúng là một nguồn axit béo thiết yếu, là chất béo mà cơ thể bạn không thể tự tạo ra. Trên thực tế, chúng rất giàu hơn hầu hết các loại hạt khác trong cả axit béo omega-3 và omega-6.

Một chế độ ăn quá nhiều chất béo omega-6 có thể thúc đẩy viêm, bao gồm cả tình trạng viêm của da bạn như bệnh vẩy nến.

11 siêu thực phẩm giúp bạn chống già, dưỡng da sáng từ bên trong - 5

Mặt khác, chất béo omega-3 làm giảm viêm trong cơ thể bạn - bao gồm cả trong làn da của bạn.

Trong khi axit béo omega-6 rất phong phú trong chế độ ăn uống phương Tây, nguồn axit béo omega-3 rất hiếm.

Vì quả óc chó chứa một tỷ lệ tốt của các axit béo này, chúng có thể giúp chống lại phản ứng viêm tiềm ẩn đối với omega-6 quá mức.

Hơn thế nữa, quả óc chó có chứa các chất dinh dưỡng khác mà da bạn cần để hoạt động.

Kẽm cần thiết cho làn da của bạn hoạt động đúng như một rào cản. Nó cũng cần thiết để chữa lành vết thương và chống lại cả vi khuẩn và viêm.

Quả óc chó cũng cung cấp một lượng nhỏ chất chống oxy hóa vitamin E và selenium...

4. Hạt hướng dương

Nhìn chung, các loại hạt và hạt là nguồn dinh dưỡng tốt cho da.

Hạt hướng dương giàu chất dinh dưỡng cho da như vitamin E, selenium, zinc, protein.

11 siêu thực phẩm giúp bạn chống già, dưỡng da sáng từ bên trong - 6

11. Trà xanh

Trà xanh có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại và lão hóa.

Các hợp chất mạnh mẽ có trong trà xanh được gọi là catechin và có tác dụng cải thiện sức khỏe của làn da của bạn theo nhiều cách.

Giống như một số loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa khác, trà xanh có thể giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Một nghiên cứu kéo dài 12 tuần với 60 phụ nữ cho thấy uống trà xanh hàng ngày có thể làm giảm mẩn đỏ do phơi nắng tới 25%.

Trà xanh cũng cải thiện độ ẩm, độ nhám, độ dày và độ đàn hồi của da.

Mặc dù trà xanh là một lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh, nhưng bạn có thể muốn tránh uống trà với sữa, vì có bằng chứng cho thấy sữa có thể làm giảm tác dụng của chất chống oxy hóa trà xanh.

12. Nho đỏ

Nho đỏ nổi tiếng vì chứa resveratrol, một hợp chất xuất phát từ vỏ nho đỏ. Resveratrol được ghi nhận với một loạt các lợi ích sức khỏe, trong số đó là làm giảm tác động của lão hóa. Các nghiên cứu về ống nghiệm cho thấy nó cũng có thể giúp làm chậm quá trình sản sinh các gốc tự do có hại, gây tổn hại cho các tế bào da và gây ra các dấu hiệu lão hóa. Hợp chất có lợi này cũng được tìm thấy trong rượu vang đỏ.

Thật không may, có rất nhiều bằng chứng cho thấy lượng resveratrol bạn nhận được từ một ly rượu vang đỏ là đủ để ảnh hưởng đến làn da của bạn.

Và vì rượu vang đỏ là một loại đồ uống có cồn, có những tác động tiêu cực đến việc uống nó quá mức. Không khuyến khích bắt đầu uống rượu vang đỏ chỉ vì lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó. Thay vào đó, bạn nên tăng lượng nho đỏ và quả mọng.

 

Bạn muốn gửi bài bình luận về phần tin này. Vui lòng nhấn vào đây -->>>> Viết bình luận


Các tin cũ hơn
Các tin mới hơn